Hướng Dẫn Cách Sử Dụng Kem Chống Nắng
Th 6 21/06/2024
3 phút đọc
Nội dung bài
viết
Tại sao bôi kem chống nắng lại quan trọng?
Kem chống nắng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV từ mặt trời. Tia UV được chia thành 3 loại: UVA, UVB và UVC. Trong đó:
- UVA: Chiếm 95% tia UV, có khả năng xuyên thấu sâu vào da, kích thích sản sinh melanin gây nám da, tàn nhang, nếp nhăn và ung thư da.
- UVB: Chiếm 5% tia UV, có khả năng gây cháy nắng, bỏng da và ung thư da.
- UVC: Bị hấp thụ bởi tầng ozon, không ảnh hưởng trực tiếp đến da.
Bôi kem chống nắng giúp tạo ra một lớp màng bảo vệ trên da, ngăn chặn tia UV xâm nhập và gây hại, từ đó bảo vệ da khỏi:
- Nám da, tàn nhang: Tia UV kích thích sản sinh melanin, khiến da sạm nám, xuất hiện tàn nhang. Kem chống nắng giúp ngăn chặn tia UV, bảo vệ da khỏi tình trạng nám da, tàn nhang.
- Nếp nhăn: Tia UV phá hủy collagen và elastin, khiến da mất đi độ đàn hồi và săn chắc, dẫn đến hình thành nếp nhăn. Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, hạn chế hình thành nếp nhăn.
- Ung thư da: Tia UV là nguyên nhân chính gây ung thư da. Bôi kem chống nắng thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc ung thư da.
Bôi lượng kem chống nắng bao nhiêu là vừa đủ?
Lượng kem chống nắng cần thiết để bảo vệ da khỏi tia UV là 2mg/cm². Để ước lượng lượng kem chống nắng phù hợp, bạn có thể sử dụng một số cách sau:
- Quy tắc 2 ngón tay: Dùng 2 ngón tay trỏ để lấy lượng kem chống nắng đủ cho da mặt và cổ.
- Quy tắc quả nho: Dùng lượng kem chống nắng bằng kích thước quả nho cho toàn thân.
- Muỗng cà phê: Dùng 1 muỗng cà phê kem chống nắng cho da mặt và cổ, 2 muỗng cà phê cho tay và cánh tay, 2 muỗng cà phê cho mỗi chân.
Cách bôi kem chống nắng
- Rửa mặt sạch và lau khô da.
- Chấm kem chống nắng lên 5 điểm trên mặt: trán, 2 má, cằm và mũi.
- Thoa kem chống nắng đều khắp mặt và cổ, theo chuyển động tròn.
- Thoa kem chống nắng xuống vùng da dưới cổ, ngực, vai và tai.
- Để kem chống nắng thấm vào da trong 20 phút trước khi ra ngoài.
Cách bôi lại kem chống nắng
- Bôi lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ, hoặc sau khi đổ mồ hôi, bơi lội hoặc lau da.
- Khi bôi lại kem chống nắng, không cần rửa mặt lại. Chỉ cần thoa kem chống nắng lên da đã được làm sạch và khô.
Thời điểm bôi và bôi lại kem chống nắng
- Nên bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài ít nhất 20 phút.
- Bôi kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời râm mát hoặc nhiều mây.
- Bôi lại kem chống nắng thường xuyên, đặc biệt khi hoạt động ngoài trời.
Chú ý khi sử dụng kem chống nắng
- Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và có khả năng chống lại tia UVA và UVB.
- Kiểm tra thành phần kem chống nắng để đảm bảo phù hợp với loại da của bạn.
- Thử kem chống nắng lên vùng da nhỏ ở mặt trong của khuỷu tay trước khi sử dụng cho toàn bộ khuôn mặt.
- Bảo quản kem chống nắng ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
Bôi kem chống nắng là một bước quan trọng trong việc chăm sóc da. Hãy bôi kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và sở hữu làn da khỏe mạnh, rạng rỡ.